こんにちは。芙蓉です。
昨日は、半年サポートを開始したクライアントさまの電話カウンセリングでした。
裏メニューとして、リピーターさんには
半年間、または1年間のサポートを継続してさせていただいております
契約期間は、メールや電話でのお話をいつでもお受けする…という形です。
ご興味のある方は、お問い合わせくださいね。
昨日のお話しした方も
「自分を大事にする」の第2弾
を楽しみにしてくださっている…とのことですので、
早速、昨日の続き、行きたいと思います！
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・自分に沸き起こってくる、すべての感情にオッケーを出し、
・やりたいことをどんどんやって、多少気持ちがスッキリして来たけれど
…でも、肝心な夫婦関係は、良くならない
夫は相変わらず口を聞いてくれないし、
LINEもスルーだし。
心の距離は縮まらない。
じゃ、ここからどう自分を大事にして行ったら、夫婦関係が良くなるの？
ここで皆さん、結構つまずいているんですよね。(^_^;)
自分の感情を大事にして、怒ってもいい。
イヤなことはイヤと言っていい、となると
自ずと夫への怒り、
夫の行動が我慢できない部分が露見してしまうわけで…
自分を大事にすればするほど
夫婦関係がうまくいかなくなるというジレンマに陥ってしまうんですね。
結局、また自分の気持ちに蓋をして、
夫を最優先したり、無理に誉めたり感謝したり…
自分を大事にしていない世界に逆戻りしてしまった方もいらっしゃるようです
今日は、夫婦関係を良くするための
意外な「自分を大事にする」方法について
書いて行きたいと思います
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「自分を大事にする」というと、
皆さんは、何をイメージするでしょうか？
すぐ思いつくことは
・我慢をやめる
・自分をご褒美をしたり、自分を甘やかす
・犠牲になるのをやめる
ではないでしょうか？
はい。その通り。
自分を大事にするとは、それで間違っていません。
ただ、これを具体的な行動に移すと、どうなるか。
例えば、旦那さんが浮気をしていて
ずっと嘘をついているとします。
奥さんがずっとそのことを我慢していた。
我慢をやめて、自分の感情にオッケーを出していいのね…と
「あなた！私は全部分かっているのよ！私はイヤなの！あなたに嘘をつかれるのが、我慢できないの！ウギャー！！！」
と怒りを旦那さんにぶつけてしまったり、
悲しみや嫉妬をぶちまけてしまったとしたら。
旦那さんとの関係が、もっと悪くなってしまう可能性の方が高いんですね。
これでは、本末転倒
旦那さんと仲良くなりたい妻にとって、得策ではありません。
かえって自分をつらい境遇に追い込んでいることになって
結果、自分をイジメているのと同じことですね。
では、そのような場合、どんな風に自分を大事にしたら良いのでしょうか？
それは、ズバリ
自分の枠を広げるのです！
自分の枠を広げるとは…
例えば、今、自分の心を器が
「おちょこ」だとしたら「どんぶり」くらいにしてみることをイメージしてみてください。
旦那さんに浮気されたり、暴言に晒されている奥さんの、
愛情を受け取る心の器…
ホントにおちょこよりも小さい、
豆皿みたいになってるんです
「私は愛されていない」
「私は大事にされていない」
という思いが常にあるので、
旦那さんから与えられている愛を
まーったく受け取れないし、溜まって行かないんですね。
豆皿を、おちょこに。
おちょこを、湯呑みに。
湯呑みを、マグカップに。
マグカップを、どんぶりに！
少しずつでもいいので、自分の愛を受け取る器を大きくして行けたら、
これ以上自分を大事にすることって、ないのです。
だって、どんどん愛が受け取れて、
愛が心に溜まって行って
満たされて
幸せになって行くんですから＾＾
愛とは、空気みたいなもの。
もしくは、雨のようなものなんですね。
空気はそこらじゅうにあるけれど、
息を止めていたら、体には入ってこない。
あっという間に苦しくなって、
息をしない限り、死んでしまいます。
愛も空気と一緒。
愛はそこらじゅうにあるのに
受け取らないのは、呼吸を止めているのと同じ行為なんですよ。
雨だってそう。
器を広げておけば、雨水はいくらでも溜まって行きます。
けれど、受け取るつもりがなければ、
水は溜まらずに流れて行くだけですよね。
雨水をいっぱい器に溜めるイメージで、
おちょこや豆皿ではなく
どんぶりを、
それより、バケツを
いやもっと、プールやダム湖みたいな器を心に作れば
それだけ愛は溜まって、満たされるのです
どうですか？
心に抵抗が起きますか？
個人カウンセリングやメールカウンセリングで
で幾度となくこのことを伝えてきましたが、
わりとすぐにそれができるようになる人と
なかなかこのアドバイスを受け入れてくれないクライアントさんがいます(^_^;)
「私は芙蓉さんのように器が広くありません」
「私は、本当に愛されていないんです！
どうやって愛を溜めたらいいんですか」
そんな言い方をされることもあるのですが、
元々器が広い人なんていないんですよ。
器は広げて行くものです。
私だって最初から、愛の器があったわけではないんです。
再同居を始めたばかりの頃は、
豆皿かおちょこでした（笑）
それを少しずつ大きくして行って
今があるのです。
ぶっちゃけ、愛されていない人なんて、いない。愛は、空気。
それがわかってからは、
遠慮なく、躊躇なく、吐いたり吸ったり＾＾
自分を大事にしまくってます
感情を出すとか、好きなことだけするとか、
もちろんそれもありますが
比じゃないくらい、愛を受け取ることは
自分を大事にすることに繋がります。
自分の人生、諦めたくないでしょ？
だったら、愛されていることを
受けとらなくちゃ。
諦めたくないでしょ？
幸せになりたいでしょ？
器、広げてみましょうよ。
息を止めていないで、愛を吐いて吸いましょうよ。
愛の呼吸しましょうよ。
愛の雨水、貯めましょう＾＾
その生き方が、何より自分を大事にすることに繋がりますから。
怖がらずに、やってみて！
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