そうめん用語の基礎知識
やほ
見に来てくれてありがとう
今日は暑かったねぇ。なんかムシムシしてた。きっと日陰でも暑いよ
そそくさと日陰に逃げる玉ちゃんを想像しただけで可愛さに幸せになる
(でも実際はクーラーのきいてる涼しい場所にいたのではないのかな？)
ちなみに今日はお昼にそうめん食べました?
夜はさばいばーみたよ。でもなんだろうなぁ。やっぱりドリボのさばいばーとはなんか違う感じがするのは私だけ？
ま、言うまでもなくどちらも素敵なんですけどね
さて、去年の今ごろはI SCREAMツアーin東京ドームでしたよねぇ。
今、仲良くしてもらってるFちゃんと初めましてしたのが、ちょうど去年の今日だったんだよね?
もう１年かぁ……と、思ったりまだ１年だと思ったり。
私って本当に人見知り激しくて、人見知りってだけでなく、人との距離の取り方がわからない人でねぇ。どうつめたらいいのかわからないんだよねぇ。ゆえにお友だちと呼べる人が本当に少なくてね。
基本ぼっちなんですよ|д･)…
でもぼっちが苦ではないっていうﾊｯΣ(*ﾟ艸ﾟ*)!!!
そんなコミュ障な私と仲良くしてくれてる貴重なお友だちがFちゃんなんです
いつもありがとう??
そして、Fちゃんと出逢わせてくれた玉ちゃんがまた好きになるっていうね(*´艸`)
素敵な出逢いに感謝です
そんな去年を思いだしあいすくりーむみてた??
実はあんまり見てないMC集(キスワのが好きなのでそっちばっかり)みたら
玉ちゃんがめちゃめちゃ可愛かった??
しかし、玉ちゃんの笑顔は最強だな
この笑顔で幸せになれる??
会えるまであと１週間
がーんばろ
ほ！
な！
そうめん 人をむすぶ、街をつなぐ。
こんにちは
今日も訪問して頂いて
ありがとうございます
体重の変化なし
やっぱりゆるやかな食事制限だけでは
急激な変化は得られませんよね～
朝食?
サラダ、ゆで卵
豆腐とワカメの味噌汁
ジョア
約300kcal
昼食
ご飯 納豆
サラダ、鮭
味噌汁、スムージー
約700kcal
間食
お盆用の試作品で
フルーツわらび餅を作ったんで
試食しちゃいました
約100kcal
夕食のメニューは
鶏胸肉のしそ巻き焼き
かぼちゃ サラダ
冷やしそうめん
約600kcal
合計約1700kcal
食事のカロリー計算は
あすけんアプリでしてます
無料のコースでも
メニューを入力するだけで
複数検索 できるし
カロリー計算や
栄養素のチェック?もできます
１日のカロリーや
栄養素もだいたい
バランス良く取れてるんですが
鉄分が不足気味なんですよね～
カロリーが低くて鉄分が
取れる食材は
パセリとかアサリ
ひじきにプルーンとか
間食にドライプルーンを
食べるといいかも
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