マグロの噂
娘夫婦は、娘の親友とのランチを終え、最終日の昨日、吹雪・悪路の中帰途に着きました ２泊３日とはいえ、初日は夜22時に我が家に来て、翌日は友人の結婚式出席のため昼から夜中0時まで出掛け、最終日の昨日は正午まで寝ていたので、唯一、２度の朝食を作れた位でした 『お姉ちゃん、帰っちゃったの？』 うん、帰りましたよ～ １日目の朝食 目近の塩焼き 肉じゃが サーモンとレタスのシーザーサラダ たらこ 油揚げと舞茸の味噌汁 ご飯 カットパイン ヨーグルト ２日目の朝食 干シシャモ マグロの山かけ 生ハムとレタスのサラダ たらこ 豆腐と油揚げの味噌汁 ご飯 柿 ヨーグルト 『僕のいつものソファーの所に、お兄ちゃんが座ってたんだ。やっと好きな場所に居れるよ』
「愛されたい！」と思ったときに試してみたい3つのマグロ
ご訪問ありがとうございます貼るだけ筋活続けています
SIXPAD 5日目の記録でございます
本日もバタバタと忙しい1日でした
会社でお昼頂きました毎回ボリュームが凄くて必ず何品か残してしまいます
運動はしていません食事制限していません
【スペック】年齢：40代 性別：女 身長：171cm 体重：63.65㎏ 体脂肪：32.90% (スタート時) 【摂取カロリー】 171kcal パン 1個
745kcal エビフライカキフライおでん 牛すじ・しらたき・こんにゃく米味噌汁
秋刀魚とかぼちゃは残しました
489kcal マグロ刺身サラダチキンオニオンスライス焼酎ウーロン茶割り
お昼がかなりヘビーだったので今日は発泡酒は辞めておきました
【体組織データ】
【消費カロリー】
【本日のsixpad】フロント レベル10サイド レベル9
まだ余裕がある感じですがしばらくこのレベルで続けようと思います
使用しているのはAbs Beltです↓ たった23分間ですが翌日の筋肉の疲労感ちゃんと鍛えられている気がします 体重管理はタニタのインナースキャンデュアルRD-901を使用しています スマホに自動転送してくれてとても便利です 最新は筋質まで測れます私の持っている物より高機能なのに値段はこちらの方が安いとか… タニタ インナースキャン デュアル周波数体組成計 RD-906 BK☆送料無料（沖縄・離島は追加送料がかかります）
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