うろ覚え あたらしい ふつうをつくる。
前回の出産報告でたくさんのいいね！やコメントを頂き、ありがとうございました
沢山の方にお祝いの言葉を頂いてすごくすごく嬉しかったですし、今後の生活の励みになりました！
これからも宜しくお願いします
出産のまとめ
３９ｗ６ｄ 陣痛からの始まりでお産へ分娩時間:７時間５３分うろ覚えレベルに痛い時間:１時間３０分程
時間経過と共に痛みの場所が変化していった
立ち会い:旦那さん、母、兄(カメラ要員 笑)個人的感想: 思っていたよりは乗り越えられる痛みだった。 テニスボールと強い指圧必須(笑)
５月６日
この日は雨やったから、二度寝したり自堕落に過ごす。(これが出来たことが後にお産の体力温存となるとは(笑) )
１８時 旦那さんが松山に戻ってくる。しゃぶしゃぶ食べに行く
２０時 下腹部全体に軽い生理痛程度の痛みがでたので、横になる。念のためアプリ起動。
↑ ３～５分間隔。でも痛みも大したことないし、また"な～んちゃって♪(てへぺろ)"やろなくらい
２２時 変わらず規則的な痛みが続いたから、ここで旦那さんと母に伝える。遅お風呂入ったりトイレ行ったりしてみるも、この規則的な痛みは変わらず。
２３時 これは陣痛？と疑い出す。入院グッズを見直し、産院に電話。"３～５分の規則的な間隔の痛みだが、生理痛程度の痛み"ということを伝える。→初産なので、もう少し痛みが強くなるまで自宅前で様子見するように言われる。
５月７日
０時 とりあえず就寝することに。(昼寝してるから私は寝れないyo笑)時間の間隔は変わらず３～５分、腹部全体の痛みがグ～っと強くなるのは３０秒～１分程度。話せるけど少し話すのもしんどいな..程度の痛み。
１時 痛み方が、便意のようなもの(お尻の内側から押される痛み)に変わる痛くて、自然と痛みのでる時には四つん這いの姿勢をとる。排便はあるも、出たところで規則的な痛みは続く(笑)おしるしあり。
２時 旦那さんを起きる。痛み方が便意のようなもの→腰全体の痛みに変化。痛みが強くなる３０秒～１分のとき旦那さんにさすってもらうと少し楽になる。痛みレベル３０くらい。
３時 再度、産院に電話。"痛みの間隔５分内、痛みの程度が強まってきた"ことを伝え、受診するよう言われる。入院になるか分からないので、旦那さんと２人で行く
３時半 産院に到着する。助産師さんの内診で、子宮口５㎝開大
『これ、早ければ朝までに生まれそうやね！！』と言われる
入院→即ＬＤＲへ。
うろ覚えの限定情報って！？
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体重 46.8kg前日比 ?0.6kg
お通じ 10:00 △11:00 ◯16:50 △なぜかめっちゃお通じくるやん笑
朝ご飯 オールブランフルーツミックス…144kcalダノンBIO脂肪ゼロ…37kcal黒糖パン＋スライスチーズ２つ…255kcalマウントレーニア エスプレッソ…99kcal計535kcal
黒糖パン好きなんですよ?ほんのり黒糖の甘さがあって、生地ももちもちしてて美味しいチーズと合うわー炭水化物摂るなら断然パン派でもパンが1番食べちゃダメなやつ笑
お昼ご飯 シークァーサーミックス…79kcalスナックサンド ポテト＆チーズ…174kcal一本満足バー チョコ…195kcal計448kcal
いつも一本満足バーはブラック食べてるんですけど、なかったのでチョコに。やっぱりチョコの方が甘さが出されますね！一本満足バー今の所ハズレなし(・∀・)ランチパックとかお惣菜系のものはカロリーが低くてありがたいです！特に今日買ったスナックサンドシリーズは低い！一枚あたり87kcalでした。ピエロギって食べたことないけど笑
夜ご飯
ホームパーティがあったので測定不能ですが、うろ覚えで食べたもの?
トマト1個と海藻サラダ＋和風ドレッシングキムチチャーハン少し焼きそば少しローストポーク少し餃子1個ポテチ少しオレオ一袋…422kcal糖質オフビール…110kcal
イレギュラーだけど、食べるときは食べる！太るとか知らん笑
冷静になって、トータル2500kcalぐらい。
活動量
所で、皆さんYouTubeって観てますか？私は暇つぶしにYouTubeよく見るんですけど、YouTuberさんのもたまーに観ますが私がよく観るのが仰天チェンジ?100kgオーバーまで肥満体型の人の食生活や、どういった理由でダイエットを始め、こんな内容で痩せることに成功など細かく乗っていて、かつコミカルで面白い！本当は地上波で観たいんですけど、おバイトの為観れないという…
ダイエットのモチベ向上にもなるのでオススメです！まぁお腹すくシーンが殆どだけど…笑
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ
