梅宮 苦い濃いより、甘い濃い。

今回は表参道にあるマンツーマンジム「アルティメイク」の無料カウンセリング体験に行ってきました。
アルティメイクは体重－20kgの人も続出しているという、今メディアでも注目を集めているマンツーマンジムです

気になる。。

このジムは乳酸ダイエットといって、加圧トレーニングの効果を応用したトレーニング法で、通常のトレーニングより効率よく高い結果を出すことができるという新しいタイプのパーソナルジム。
アルティメイクは、東京の表参道、渋谷に店舗を構えるジムで、今月から新しく新宿店がOPENしたそうです
というわけで私が行ったアルティメイク表参道店。

アルティメイク表参道店は、表参道駅A3出口から徒歩5分くらいの場所ににあります。

この建物の７Fがアルティメイクのトレーニングジムです。

テレビで梅宮アンナさんが「隠れ家的なジム～」と言っていましたが、ホントうっかりすると見逃してしまいそうな場所にありました＾＾；
7階に上がりピンポンを押すと、トレーナーさんが出迎えてくれました。

中に通されて、さっそくカウンセリングスタートです。

年齢、身長、体重、過去の運動歴、病歴、目標体重、なりたい体型などなど、一通りカウンセリングシートの記入を終えると、まずはアルティメイクの説明から始まります。

アルティメイクでは2ヵ月16回のトレーニングで166,000円＋入会金33,800円＝合計199,800円と、格安ジムの中でも最安値のマンツーマンジムです。
最近メディアでも紹介され話題にもなっているのですが、

アルティメイクでは、これまでのパーソナルジムとは違い、「乳酸」に意識をおいたトレーニング方法を取り入れているんだそうです。
ご存知のように、乳酸は脂肪を燃焼させるために必要なものなので、この乳酸を出せば出すほどダイエット効果は高まるとされています。

（加圧トレーニングをされたことのある人なら、その効果はご存知かと思います。）
アルティメイクのトレーニングは、この乳酸を最大限に出す動きをポイントポイントで入れて行うので、

通常のトレーニングよりも短い時間で、高い効果が得られるんだそうです。
短時間にもかかわらず劇的に体重減がはかれるのは、この乳酸を出すことをメインにトレーニングを行うからなんだそうです。
時間も、60分というのが通常のトレーニング時間ですが、アルティメイクの乳酸ダイエットでは40分というト短いレーニング時間で十分な効果を得られるため、
運動初心者の人や、長時間の運動に抵抗のある人にもおすすめとのこと。
実際にトレーニングしてみると分かりますが、60分間集中力を維持するのって結構大変なんですよね。

だんだんと正しいフォームが崩れてきたりして、指導は入るものの気持ち的に”ダレて”くる人もいるのではないかと思います。
40分で集中してサクッとトレーニングできるのは、運動苦手な人にも何気にハードルが下がっていいです＾＾；
乳酸に関しては、加圧トレーニングの時と同等の効果が得られるとのことなので、加圧で血管を圧迫されるのに抵抗があるという人にもいいかと思います。（私です＾＾；）
また、成長ホルモンの分泌が多くなる乳酸ダイエットは美肌にも効果が高いと言われています。
ダイエットしながら美肌になれるジムと言えば が人気ですが、ベレッツァは食事指導で美肌改善も目指すというやり方なので、
トレーニングだけでダイエット効果と美肌効果の両方が得られるアルティメイクは一石二鳥でお得な気もします(・∀・)
ちなみにベレッツアはインナービューティー系ですが、アルティメイクの食事指導はたくさん食べてOKの、一人一人に合わせた食事指導です。
仕事の付き合いや飲み会などが頻繁にあるという人でも、それに合わせた内容で調整してくれるとのことで、付き合いの多い人でも安心ですね
毎食の食事内容はラインやメールなどで報告する形でもいいですし、面倒な人はトレーニングの時にまとめて報告でも大丈夫だそうです
食事報告の頻度に関しては、意外と負担になる人もいれば、3食きっちりチェックしてほしいという人もいるので、報告のペースが自由なのも何気に嬉しいポイントです。
また、アルティメイクではトレーニングに負担なく通えるように、ウェアやバスタオル、トレーニング中の水、シャワーの際のアメニティ、トレーニング後のプロテインなどはすべて無料で提供してくれます。
手ぶらで通える点はやはり嬉しいポイントですよね
格安のジムでありながら安心の全額返金保証もついていて、30日間指導のとおりに実践しても体重に変化がない場合は、入会金を含めた全額を返金してくれます。
全員実績のある経験豊富なトレーナー陣なので、返金保証を使うことはないと思いますが、初めての人には安心のシステムですよね
料金も、入会金込みで199,800円と格安ジムの中でも最安のパーソナルジムなんですが、、
これで-20kgの成功者を続々出しているのには驚きです。。(*_*)

パーソナルジムでもせいぜい15kgマイナスの結果でかなり優秀な部類なんですが、、

乳酸ダイエットってスゴイんですね
カウンセリングと説明のあとは実際にトレーニングも体験させてもらったのですが、、、
通常のトレーニングと似ているようで、ちょっと違う内容。
トレーナーさんのお手本を最初に見せてもらってその後に続いて行います。

乳酸が最大限出るような動きを行うので、ほんの数回行うだけで相当疲労します。。

ホームページにもこの動画がありますが、このスクワットだけで翌日の筋肉痛ハンパなかったです。。

途中で止めるような動きが多く、なんか中途半端な動きなのでじわじわくるんですよね。。
これが乳酸ダイエットか、といった感じ(＝◇＝;)
大幅減量をしたい人や、同じパーソナルジムでも早目に目に見える結果が欲しいタイプの人にはおすすめのトレーニング法だと思います。
☆アルティメイクの公式ホームページはこちら
　↓　↓　↓

トレーニング後はシャワールームも使わせてもらいましたが、キレイでアメニティ類もそろってい
るので女性でも安心です

しつこい勧誘もないので、気になる人は一度無料カウンセリングに行ってみるといいかと思います

ちなみに、目印はお寺です。
場所がちょっと分かりづらいので行かれる人はご参考まで。

ジムはこのお寺の右手奥にありますー。

最近では意識高い系の人の入会が増えているようですが、私の母親のような相当な肥満体質の人でもアルティメイクなら即効で効果が出るんじゃないかと思い、ちょっと母を誘ってみてます(￣▽+￣*)
☆アルティメイクの公式ホームページはこちら
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