マラソンのすみからすみまで特選情報局。
3日前に何年かぶりに夜ランして昨日まで脚が痛かったです
わかりきってることやけど自転車とは違いますね
おはようございますしろタマです
昨日はチームGabriel Ratchetsのメンバー たかさん、カエルネコさんと稲沢市某所にて密会ランチ
チーズナンセット
好きな四字熟語は「炭水化物」ですよw
おかわりナンデカいし
当然いつものように自転車トーク盛り上がりつつ…
と、先週に引き続きおっさん3人のランチ模様などをネタにしようなどとは思うはずもなくw
やっとチームジャージを頂けましたよ
ジャーーーーン
出遅れましたが早くこれ着てみんなで走りたい
我慢できずにインドカレー屋さんで着ちゃいましたよ
明日はチームメンバーのおかちゃん、ふみくん、かんくん、かなポンがレッツゴービワイチのようですいいなぁ
僕は嫁さんが大津で琵琶湖リレーマラソンに行くのでチビタマ連れて琵琶湖のてっぺんあたりで一瞬チームに合流します
そのままサポートカーでもやりましょうかw
でわでわ
ナマステ?
マラソン たまにはお前の遊びにつきあってやろう
５月１８日 金曜日 晴 少し蒸し暑い
↑ 先月、ハートセンターで押し付けられた、じゃあなかった服用指示された、ストロングスタチン『リバロ』ジェネを毎朝服用していたら → 起床時血圧&終日血圧が下がる！(◎_◎;)
就寝前服用のカルシウム拮抗剤『アダラートCR ２０』で冠攣縮性狭心症発作予防しつつ早朝高血圧回避、朝食後服用のαβブロッカー『Artist １０』で頻脈発作予防しつつ心拍数を落として心臓を休ませる。
そこに、ストロングスタチンを追加！！
で… 結果何が起きたかと言うと……
☆ 冠攣縮性狭心症発作の予防効果。☆ 血圧を下げて、安全に泳げるように。☆ 血圧を下げて、安全に山歩きできるように。
ブロ友さんからのコメにも有りましたが、LDLコレステロールを下げる → 血流が良くなる → 心臓の負担改善 → 血圧も下がる。
↑ フランドルテープ。狭心症発作予防目的で、胸に貼る硝酸薬。『拡張型心筋症』で他界した母も、毎日貼り替えていました。 狭心痛が有ったようで…
山登り・水泳大会・マラソン大会・海遊び・試験…etc
冠攣縮性狭心症発作が起きるとヤバいシチュエーションの前日?胸にハーフカットを貼っていましたが、ハーフカットでは効きが悪く、丸々１枚貼付すると血圧が下がり過ぎて動けない(>_<)
塩梅が難しくて困っていましたが……
５月１２日 土曜日、陣馬山?景信山?小仏峠?小仏城山?高尾山『奥高尾縦走路』トレッキングで、試しにフランドルテープを貼らずに歩いてみましたが、全く不安が有りませんでしたv
↑ 昨年の中央アルプス、『千畳敷カール?宝剣岳』でも、フランドルテープ貼付はお約束f^_^;)岩場で発作！は、事故を誘発するので…
★ 山岳保険『レスキュー費用保険』には、当然ながら加入しておりますが！
↑ ３年前８月、『槍ヶ岳』帰途、『氷河公園 天狗池』を目指して…モレーンの上のトラバースで、胸痛発作(>_<)樹林帯まで辿り着き、何とかおさめたものの…
カテーテルアブレーションした『発作性上室性頻拍』なのか、『冠攣縮性狭心症』なのか、モレーンの上は足場も不安定で、ニトロを含む地形的余裕も無く、胸痛発作原因は不明…
↑ 雪渓トラバースで発作起きたら、ヤバい！この時は、フランドルテープ処方前。↑ 『槍ヶ岳氷河公園 天狗池』に無事到着v
この一件で万が一の事故誘発が怖くなり、フランドルテープが処方されました。
以降、全ての山行はフランドルテープ付き♪
↑ ２年前の８月、後立山連峰『唐松岳』
↑ 唐松岳?縦走して、『五竜岳』
↑ 昨年８月、中央アルプス『宝剣岳』
↑ 昨年１０月 八ヶ岳『赤岳』
↑ 赤岳から縦走して、『阿弥陀岳』
これらは全て、フランドルテープ４０ハーフカットの御利益(^_?)?☆
ところが…今年に入ってからハーフカットでは効果無く、１枚貼ったら血圧が下がり過ぎて起きられなくなり、地元ランフェスタ１０Kmを棄権(>_<)????????????????????☆ 昼ルネ『エンジョイマスターズ ４５』☆
レッスン前、１０分間個人的水遊びf^_^;)スカーリング・ドルフィンキック・片手バタフライ・バックのグライドキック♪
レッスン開始！
☆ アップ：四泳法２５ｍ?ずつ☆ ストリームライン☆ グライドキック☆ クロールのドリル☆ choice２５：クロール２本・バタフライ３本
☆ クロール：５０??６本 ７５秒持ち
締めのクロール、曲者(>_<)
６０秒でゴールして１５秒インターバル！のつもりが… サークルなのでプレッシャーが(T . T)
苦しければ無理せず省くことも出来ますが、周囲のムードに負けて？全メニューこなす。 ６本終了直後の心拍数：１５０bpm
ストロングスタチン服用前は、このサークルが超苦手…でした……(T . T)
血圧が高い時は、迷わずレッスン欠席で…
ストロングスタチン効果、こんなに凄いとは思わなんだ！(◎_◎;)
