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妊娠するまでの私と言えば
運動が大好き。
毎週、加圧トレーニングかシルクサスペンションのピラティスをし、フットサルやマラソンを時々。
妊娠してしばらくは運動出来なかったので、身体が重く肩凝りも出てきて辛かったです。
そして、13週になって始めたのがマタニティビクス！出産した病院が推奨していたこともあり、週1でスタート。
マタニティービクスってストレッチ程度のものかと思っていたのですが、私が通っていたハイハットスタジオでは、なんと、妊婦ですが、走ったり飛んだりして、毎回汗だくです こんなに動いていいんだ！とビックリ??最初は少し不安でしたが、しっかりと知識と経験を持ったインストラクターの先生が教えてくれるということと、ハイハットスタジオの下が出産する病院だったので、何かあったら駆け込めるという安心もあり、
結局、出産する2週間前まで通い続けました。
そのおかげもあり、高血圧や糖尿病にもならず、
体力も筋力もそんなに落ちなかった為か？！分娩台に乗って3セット目の陣痛でスルッと産むことができ、その時間は30分ほど?
トレーニングしていて本当に良かったと、思いました。
ちなみに、私は最終的に7キロ増え1ヶ月も経たないうちに出産前の体重に戻りました?(お菓子の食べ過ぎで、今は1キロ増えてます )
体調や状態にもよると思いますが、先生の許可が得られる場合はちゃんとしたインストラクターの方の元で適度な運動をお勧めします?
マラソンになる人は代理人の一人くらいいるもんです。
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