日本の10大マラソンがついに決定
全力放送。マラソン
以前、息子の気持ちをスパッと切りかえる方法をご紹介したのですが、今回はわたし（母親）のイライラを切りかえる方法です。 イライラパワーを相撲で発散させています。 しかもこれってわたしだけでなく、息子の気持ちの切り替えにも効果的なんです。相撲の後はふたりともスッキリです ★気をつけていること ・相手の力を思い切り出させる。（発散が目的なので、手加減しすぎない） ・少なくても１度は子どもに勝たせる。（発達凸凹さんの息子には特に重要八百長とバレない演技力が必須） ・安全な場所で取り組みを行う。（わが家では寝室に移動して、お布団の上にぶん投げます。笑） ・効果的でも乱用しない。（小４の現在では月１～２回程度に留めています） ★療育的には不適切？ すでにお気づきの方もいらっしゃると思うのですが、この解消法は療育的には推奨されないと思います。理由はこうです。 （母から見ると） 息子が良くない言動をする↓ ↓↓ 母がイライラする↓ ↓↓ 母が相撲に誘う↓ ↓↓ スッキリする （息子から見ると） 自分が良くない言動をする↓ ↓↓ 母が相撲に誘ってくれる↓ ↓↓ めちゃくちゃ楽しい♪↓ ↓↓「良くない言動をすると、楽しいことがある♪」「もっと良くない言動をして、もっと遊んでもらおう♪♪」 という誤解が生じる可能性も...（療育的に言えば、「不適切な行動を助長する対応」でしょうか） ★とはいえ・・・ とはいえ、イライラを引きずって子どもに不穏な圧力をかけるより、スパッと切りかえて笑顔でいられたら、それが一番ではないでしょうか ちなみに相撲のあとは少しだけお手伝いしてもらえました。もうそれで充分。 【関連記事】息子の気持ちをスパッと切りかえる方法 （おわり） これ買いました? ワイヤー入り カップ付きキャミソールンナー【tu-hacci】 GWに注文してやっと届きました。ワイヤー入りだけど全然痛くないし、きつくない♪ Uネックは取り外し可能のストラップなので、ブラみたいに肩紐がズレたら嫌だなあと思ってたのだけど全然！ このストラップ、素材がやわらかいし、すご～く伸縮性があるので肩に楽にフィットします。 ここ数年、「着心地が楽だから」という理由でユニクロのブラタンクトップを愛用して来たのですが、薄着になる夏場は胸元の位置が気になるお年頃になりまして 楽盛りキャミならトップの位置が高くなるので若見え効果も期待できます あ、そういえば。試着中に激しく動いたわけでもないのに、片方のストラップが外れてしまったので、その点だけ気になりました。しっかりはまってなかったのかな。 それ以外は快適なので、ストラップの取り外しができないタイプも購入しようと思います あまりに快適すぎて熱く語ってしまいました。笑 この本も絶対買う。楽天で販売するの待ってました。 ちょうど今夜からお買い物マラソン? ランキングに参加しています。 押してもらえるとうれしいです 発達障がいの息子（小４）との日々を絵日記にしています。はじめましての方はこちらもどうぞ。 ★amazon ★楽天 ★電子書籍
